A Városi Sportegyesület Dunakeszi számára igazi büszkeség, hogy Pongrácz Bence, a fiatal és tehetséges judo versenyzője, kijutott a november 3. és 5. között Montpellierben rendezendő 2023-as felnőtt judo Európa-bajnokságra 66 kg-os súlycsoportban. Bence elszántságával és kemény munkájával bizonyította, hogy a hazai judo kiválóságai közé tartozik, és most lehetősége nyílik arra, hogy a kontinens legjobbjaival méretesse meg magát.

Ebben az interjúban megismerhetjük Pongrácz Bence gondolatait, céljait és a felkészülés nehézségeit, miközben követjük őt az európai judo csúcsverseny felé vezető úton.
– Hogyan érzed magad most, hogy kijutottál a felnőtt judo Európa-bajnokságra? Milyen érzelmekkel tölt el ez a lehetőség?
– Nagyon várom és örülök neki, már alig várom, hogy megmérettessem magam.
– Milyen edzésre és felkészülésre volt szükség ahhoz, hogy kvalifikálj az Európa-bajnokságra?
– Hosszú és kemény felkészülési időszakon vagyok túl, rengeteg versenyen és táboron vettem részt az Európa-bajnokság előtt.
– Mik a céljaid és elvárásaid a verseny során? Mire szeretnél fókuszálni a versenyen?
– Célom, hogy a lehető legjobbat hozzam ki magamból, és a saját judómat szeretném a középpontba helyezni.
– Melyik az eddigi legnagyobb kihívás, amivel szembe kellett nézned a judó karriered során?
– Az eddigi legnagyobb kihívásom az volt, amikor közel két évet kihagytam. A visszatérés és az újra formába kerülés nagy feladat volt.
– Ki volt a legnagyobb inspirációd vagy példaképed a judóban?
– Tóth Krisztián edzésmunkája és eredményei miatt ma napig nagy példaképem.
– Hogyan segít a családod és edzőid támogatásodban a versenyre való felkészülésben?
– Úgy érzem, hogy mindent megtesznek értem, és nagyon hálás vagyok nekik a támogatásukért.  

– Milyen tanácsot adnál azoknak, akik hasonló célokat tűznek ki maguk elé a judóban vagy más sportágban?
– A legfontosabb tanácsom az lenne, hogy legyenek türelmesek és kitartóak a kitűzött célok eléréséhez.
– Hogyan tartod meg a mentális és fizikai egyensúlyodat a versenyek között?
– Az egyensúly megtartása érdekében mindig az adott feladatokra koncentrálok, és nem járok fejben előrébb.
– Milyen terveid vannak a jövőre nézve a judó terén?
– A jövőben tervezem, hogy minél több versenyen részt vegyek, és szép eredményeket érjek el. Ugyanakkor az olimpia is egyik nagy vágyam.
– Van-e valami, amit szeretnél elmondani a rajongóidnak vagy azoknak, akik támogatnak téged?
– Köszönöm mindenkinek a támogatást és a szurkolást, sokat jelent nekem!