Mozgás éjszakája

🏃‍♂️ MOZGÁS ÉJSZAKÁJA 2026 – DUNAKESZI 🌙
📍 Magyarság Sportpálya, Dunakeszi (Sólyom utca 3.)
📍 Duna-part (Boszorkánykonyha előtti terület)
📍 Duna-part (Dunapart – Csónakház elől indul)
📅 2026. június 12.
⏰ 18:00–24:00

Mozdulj velünk egy különleges, éjszakába nyúló sportos közösségi eseményen Dunakeszin! 🔵🟢

Családoknak, barátoknak, fiataloknak, felnőtteknek és minden mozgáskedvelőnek tartalmas, lendületes programokkal készülünk a Magyarság Sportpályán illetve a Duna-parton. 🏃‍♀️🌿
Legyen szó futásról, kerékpározásról, közös edzésről, labdajátékokról vagy akár látványos sportbemutatókról, ezen az estén mindenki megtalálhatja a saját mozgásformáját. ⚽🚴‍♂️
Az este során többféle sportprogramhoz lehet csatlakozni, kipróbálni új mozgásformákat, együtt sportolni a közösséggel, és átélni a nyári éjszakai sportünnep hangulatát. 🏆✨

🗓 Program:

🌊 DUNAPART

17:45 – 20:00 | Nordic Walking (5 km) 🚶‍♂️
Helyszín: Dunapart – Csónakház (Érkezés: Magyarság sporttelep)

18:00-tól | Kerékpár 🚴‍♀️
Helyszín: Boszorkánykonyha előtti terület

Pattanj nyeregbe, és indítsd a péntek estét kétkeréken! Egy laza, jó hangulatú örömtekerésre invitálunk minden bringást a vízpart mellől. Gurulj együtt a várossal, élvezd a nyáresti szelet és a szuper tekerős közösséget! Lámpákat felkapcsolni, indulunk! 🚲
Helyszín: Boszorkánykonyha előtti terület

18:00 – 20:00 | Futás (7 km) 🏃‍♂️🏃‍♀️
Helyszín: Dunapart – Csónakház elől indul

A futás szerelmeseit egy fénylő, hangulatos dunaparti szakasz várja! Egy igazi éjszakai örömfutás, ahol elengedheted a heti stresszt, és ahol a kilométerek csak úgy repülnek a jó társaságnak köszönhetően. Csatlakozz a futócsapathoz! 👟

🏟 MAGYARSÁG SPORTTELEP – SZÍNPAD / HÁTSÓ PARKOLÓ

18:30 – 19:30 | Mozdulj Dunakeszi 🟢

A népszerű városi program pénteki állomása hozzánk érkezik! A helyi edzők által vezetett zenés, kültéri aerobik óra garantáltan pörgésbe hoz az este további részére.

19:40 – 19:55 | Hozd a kardod ⚔

20:00 – 20:30 | Szinédzser Line Dance 🕺💃

A Red-Itt Öt Táncklub idén is sok tánccal készül!
Line-Dance táncok, vidám dallamok, pörgős ritmusok és rengeteg mosoly vár mindenkit. Nálunk nincs korhatár, csak a mozgás öröme számít! Gyerekek, szülők, nagyszülők együtt táncolhatnak, hiszen ez az este a generációk találkozásáról és a közös élményekről is szól.
🎶Mozdulj velünk!
🎶Kapcsolódj ki!
🎶Éld át a mozgás örömét!

20:30 – 21:15 | Alakformáló Táncos edzés – Rátkai Dettivel 💃

Alakformáló gyakorlatok kiegészítve táncos elemekkel.
Kinek ajánlott?
– Mindenkinek! 😊
– Aki formás, tónusos testet szeretne
– Aki szereti a jó zenét, és szeret mozogni
– Aki jól akarja magát érezni a bőrében

21:15 – 22:00 | Táncház – a Kőrösi néptánc csoporttal 🎶

Pörgős ritmusok, magával ragadó közösségi élmény és a magyar néptánc tiszta öröme vár mindenkit a dunakeszi Kőrösi Táncegyüttes táncházán a Mozgás Éjszakáján!
Nem számít, ha még sosem próbáltad, vagy ha már profi módon táncolsz, itt a jókedv és a mozgás a lényeg, Nincs szebb, mint amikor generációk együtt mozdulnak a magával ragadó élőzenére. A rendezvényen táncház keretében kaphatsz ízelítőt a Kőrösi Táncegyüttes semmivel sem összehasonlítható hangulatából. Ölts magadra kényelmes cipőt, hozd el a barátaidat, és tapasztald meg, hogyan kapcsolja össze a múlt értékeit a jelen lüktetésével a néptánc!

🌳 MAGYARSÁG SPORTTELEP – SPORTPÁLYÁK ÉS KÜLSŐ HELYSZÍNEK

18:00 – 21:00 | Jóga 🧘‍♀️
Helyszín: Liget – futófolyosó előtti füves terület

Találd meg a belső békédet és az erőd a csillagos ég alatt! Ezen az estén a hatha jóga stabil, tudatos alapjait ötvözzük a flow áramló, dinamikus mozdulataival. Ez a gyakorlás nem a teljesítményről szól: egy biztonságos, támogató légkörben, a saját ritmusodban kapcsolódhatsz ki, miközben erősíted a tested, fejleszted a rugalmasságod és teljesen elengeded a hétköznapi stresszt.A jóga sokkal több mint puszta testmozgás. Ez egy izgalmas út önmagadhoz. Gyere, és tapasztald meg a saját bőrödön a jógás áramlást! Hozz magaddal egy jógamatracot vagy törölközőt, Orsi szeretettel vár! 🍃

20:00 – 21:00 | Zenés Nordic walking program 🎧🚶‍♀️
Helyszín: Ugratópálya mellett

22:00 – 22:30 | Váltó futás (3 km) 🏃‍♂️
Helyszín: Futópálya

Egy pörgős, izgalmas és taktikázós éjszakai csapatverseny! A 3 kilométeres össztáv miatt bárki bátran próbára teheti magát. Álljatok össze a barátokkal, kollégákkal, fussatok egymásért és tapasztaljátok meg az igazi csapatszellemet az éjszakában! 🌙

⏱ Folyamatos programok (18:00 – 24:00)

18:00 – 24:00 | Kempo 🥋
Helyszín: Ugratópálya mellett

Ismerkedj meg a kempo sokszínű világával! Ezen az estén nyílt bemutatókkal és edzésekkel várunk, ahol az önvédelmi technikákat, a fegyelmet és a test feletti uralmat tesztelheted. Kezdőket és kíváncsi érdeklődőket is szeretettel várunk! 🥊

18:00 – 24:00 | Muay Thai 🥊
Helyszín: Ugratópálya mellett

A thaibox kőkemény dinamizmusa és ereje költözik a sporttelepre! Nézd meg a látványos rúgásokat és ütéskombinációkat testközelből, vagy próbáld ki az alapokat te magad is. Ha érdekel egy pörgős, funkcionális és komoly állóképességet adó sport, itt a helyed! 🔥

18:00 – 24:00 | Harcművészet 🥷
Helyszín: Ugratópálya mellett

Tradíció és erő! Nyerj betekintést a tradicionális harcművészetek titokzatos világába! Tanulj hatékony önvédelmi fogásokat, koordinált mozdulatokat, és ismerd meg közelebbről ezt a különleges, tiszteletre és fegyelemre épülő mozgásformát. 🙏

18:00 – 24:00 | Teqball 🏓
Helyszín: Ugratópálya mellett

Próbáld ki a világ leggyorsabban fejlődő, magyar fejlesztésű sportágát! A hajlított asztalon játszott futball-láz téged is garantáltan elkap: teszteld a technikádat, a reflexeidet, és játssz egy pörgős meccset a barátaiddal. Segítőink végig ott lesznek a pályánál! ☄️

18:00 – 24:00 | Kispályás foci ⚽
Helyszín: Műfüves pálya

Pattog a labda a műfüvön egészen éjfélig! Nem kell otthon ülni a tévé előtt, inkább álljatok össze a haverokkal, vagy szálljatok be az éppen zajló mérkőzésekbe egy jó hangulatú éjszakai rangadóra. Mutasd meg a cseleidet a csillagos ég alatt! 🥅

18:00 – 24:00 | Street workout Szarka Ákossal 💪
Helyszín: Szabadtéri fitness park

18:00 – 24:00 | Korfball 🏀
Helyszín: Magyarság Sportcsarnok főbejárat előtti terület

Próbálj ki valami teljesen újat! A korfball egy különleges, kooperatív és kötelezően koedukált labdajáték, amely a kosárlabdára emlékeztet, de nincsen palánkja. Nincs ütközés, csak tiszta játék, taktika és csapatmunka. Fedezd fel a legesélyegyenlőbb sportágat! 🤝

🏢 MAGYARSÁG SPORTCSARNOK
Az alábbi programok mindegyike folyamatosan, 18:00 és 24:00 között látogathatók.

18:00 – 24:00 | Röplabda 🏐

Hatalmas sáncolások, rafinált ejtések és igazi, pörgős labdamenetek várnak a csarnokban! Álljatok össze csapatba, vagy szállj be egy éppen alakuló formációba. A remek hangulat és a folyamatos játék garantált, csak győzd szusszal!

18:00 – 24:00 | Tollaslabda 🏸

A tollaslabda nemcsak kerti játék: ezen az estén igazi, pörgős meccseket vívhatsz a csarnok pályáján. Kiváló lehetőség egy kis dinamikus kardióhoz és a baráti vagy családi párbajok rendezésére. Ütőket és jókedvet hozz magaddal! ⚡

18:00 – 24:00 | Asztalitenisz 🏓

A klasszikus asztaloknál bárki próbára teheti a fonákját és a tenyeresét. Játsszatok pörgős egyéni meccseket, izgalmas párosokat, vagy kapcsolódjatok be egy hatalmas, asztal körüli közös forgózásba. A nevetés és a jókedv garantált! 🪩

Az este során a sporté, a közösségé és az élményeké lesz a főszerep. 🔵🟢
Gyere el, próbálj ki több mozgásformát, hozz magaddal barátokat, családtagokat, csapatot, és töltsünk együtt egy aktív, nyári estét Dunakeszin! 🥳

🎟 A részvétel ingyenes, de előzetes regisztrációhoz kötött:
👉 www.mozgasejszakaja.hu

Gyere és legyél részese Dunakeszi egyik legmozgalmasabb éjszakájának! ⭐
Mozogjunk együtt, kapcsolódjunk, töltődjünk fel, sporttal, közösséggel, lendülettel!

Hajrá VSD! 🔵🟢